Beckenbodentherapie für Frauen
Der weibliche Beckenboden ist im Laufe des Lebens besonderen Belastungen ausgesetzt – sei es durch Schwangerschaft und Geburt, hormonelle Veränderungen oder Operationen.
Medizinische Leitlinien und aktuelle Studien empfehlen eine gezielte Beckenbodentherapie als wirksame Maßnahme bei Inkontinenz, Senkungsbeschwerden oder zur Rückbildung nach der Geburt. Frühzeitig begonnen, können Beschwerden gelindert und langfristig verhindert werden.
In meiner Praxis unterstütze ich Sie bei:
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Senkungsbeschwerden
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Belastungs- und Dranginkontinenz
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Schmerzen im Beckenbereich
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Rückbildung nach der Schwangerschaft
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„Return to Sports“ nach Geburt oder Operation
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Prävention – Training zur Vorbeugung von Beschwerden und zur langfristigen Stärkung des Beckenbodens
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Sport und Beckenbodengesundheit
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Physiotherapie bei Rectusdiastase
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Beckenboden Check-up
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Ab Februar 2026: Pessarberatung und Pessaranpassung
Grundlage ist immer ein ausführliches Anamnesegespräch, mit Zeit für Ihre Fragen, Erwartungen und Ziele in Bezug auf Ihre Therapie, gefolgt von einer körperlichen Befunderhebung und einer möglichen vaginalen Untersuchung.
Mit gezielten Übungen, manuellen Techniken und einem individuellen Trainingsplan unterstütze ich Sie, die Funktionsfähigkeit Ihrer Beckenbodenmuskulatur zu verbessern, Beschwerden zu lindern und Ihr Körpergefühl zurückzugewinnen.
Beckenbodentherapie für Männer
Auch für Männer spielt der Beckenboden eine entscheidende Rolle für Gesundheit und Lebensqualität. Besonders rund um Operationen im Bereich der Prostata ist ein präoperatives Training wichtig – sowohl vor als auch nach dem Eingriff.
Studien zeigen: Männer, die bereits vor einer Prostataoperation mit einem gezielten Beckenbodentraining beginnen, erholen sich schneller und haben bessere Chancen, Inkontinenzprobleme zu vermeiden oder deutlich zu reduzieren.
Ich biete Ihnen Unterstützung bei:
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Präoperativer Therapie vor einer Prostataoperation (zur besseren Kontrolle und schnelleren Regeneration danach)
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Rehabilitation und Regeneration nach Prostataoperationen
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Inkontinenz (Belastungs- oder Dranginkontinenz)
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Schmerzen im Becken- und Rückenbereich
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Schwächen der Rumpfstabilität
Mein Ziel ist es, Ihnen mit gezielten Techniken und einem individuellen Training zu mehr Kontrolle, Kraft und Sicherheit im Alltag zu verhelfen.
Ergänzende Beratung
Nach dem Motto „Du bist, was du isst“ berate ich meine Patientinnen und Patienten ergänzend zur Therapie auch zu den wichtigsten Nährstoffen für unseren Körper.
Denn nur, wenn wir unserem Körper die richtigen Bausteine zur Verfügung stellen, ist er in der Lage, gesund zu bleiben, effektiv zu regenerieren und Heilungsprozesse optimal zu unterstützen. Gerade in Phasen von hoher körperlicher Belastung, vor und nach Operationen und während Schwangerschaft und Rückbildung braucht der Körper eine besonders gute Versorgung.
Leider ist es mit unserer heutigen „gesunden und ausgewogenen“ Ernährung kaum möglich, alle wichtigen Nährstoffe in ausreichender Menge aufzunehmen. Wir essen im Überfluss, aber oft mit zu vielen „leeren Kalorien“ – das Wesentliche fehlt.
Darum ist es nicht sinnvoll, einfach „auf Verdacht“ zu substituieren. Entscheidend ist eine bedarfsgerechte und wissenschaftlich fundierte Unterstützung. Der individuelle Bedarf wird dabei ermittelt, dokumentiert und regelmäßig überprüft. Durch eine Verlaufskontrolle lässt sich sicherstellen, dass Ihr Körper genau das bekommt, was er braucht – nicht mehr und nicht weniger.
Mit einer gezielten Basisversorgung der richtigen Schlüsselnährstoffe können wir den Körper zusätzlich stärken – für bessere Regeneration, mehr Energie und langfristige Gesundheit.
So ergänzen sich Physiotherapie und eine optimale Nährstoffversorgung sinnvoll: Während die Therapie den Körper aktiviert, kräftigt und mobilisiert, liefern ausgewählte Nährstoffe das Fundament, damit er seine Aufgaben überhaupt bestmöglich erfüllen kann.